Over deze site

Jarenlang had ik klachten waar niemand goed raad mee wist: luchthonger, gapen zonder dat ik moe was, en voortdurend het gevoel dat mijn ademhaling niet helemaal “aankwam”.

Ik ging langs bij verschillende artsen en probeerde medicatie, therapie en allerlei ademhalingstechnieken. Sommige dingen hielpen, soms zelfs behoorlijk, maar vaak was het effect tijdelijk. Veel andere dingen deden weinig of niets.

En steeds opnieuw kwam hetzelfde antwoord terug: angst.

Hoewel dat zeker een grote rol speelde in mijn leven, was dat niet noodzakelijk het volledige verhaal. Ik wist lange tijd niet waar ik dan wél moest zoeken. Wat ik vooral miste, was iemand die me kon helpen om door die ingewikkelde en soms loodzware zoektocht heen te navigeren. Achteraf denk ik dat die zoektocht veel lichter had kunnen zijn.

Ik ben geen arts of therapeut. Ik werk in de jeugd- en cultuursector en daarnaast ben ik actief als videograaf.

Uit de behoefte om mezelf beter te begrijpen en te helpen, ben ik me steeds verder gaan verdiepen in chronische hyperventilatie, ademhaling en de fysiologie erachter. Ik ben blijven lezen, zoeken, vergelijken en bijleren, en eigenlijk ben ik daar nooit meer mee gestopt.

Deze site is het meest directe resultaat van die zoektocht. Ik hoop dat ze anderen helpt om hun klachten beter te begrijpen, gerichter vragen te stellen en misschien sneller de juiste hulp te vinden.

Ik probeer alles op deze site zo dicht mogelijk bij het beschikbare wetenschappelijke onderzoek te houden. Op elke pagina vermeld ik de relevante bronnen, met een rechtstreekse link naar de oorspronkelijke publicatie.

Niet elk onderwerp is even goed onderzocht. Daarom geef ik bij de bronnen ook aan hoe sterk het bewijs momenteel is:

Deze site bevat geen advertenties en niemand betaalt om hier vermeld te worden.

Tegelijk wil ik transparant zijn over mijn eigen betrokkenheid. Ik werk aan hulpmiddelen rond ademhaling en CO₂-meting en bouw daarnaast aan een betaald begeleidingstraject met capnografie. Dat traject bevindt zich momenteel nog in een proeffase.

Dat betekent dat ik er zelf een belang bij heb. Daarom wil ik ook open zijn over een keuze die je op deze site tegenkomt: op de behandelingspagina staat capnografie-gestuurde training als eerste gerichte methode.

De reden daarvoor is dat dit, voor zover ik weet, de enige methode is waarbij tijdens het oefenen rechtstreeks naar CO₂ wordt gekeken. Het wetenschappelijke bewijs daarvoor is nog pril. Dat is belangrijk om erbij te vermelden, en daarom probeer ik daar op de site zo duidelijk mogelijk over te zijn.

Ik wil dat je zelf kunt beoordelen wat je van die informatie vindt, ook wanneer dat betekent dat je kritisch bent tegenover iets waar ik zelf bij betrokken ben.

Deze site wil je vooral helpen om beter te begrijpen wat er mogelijk in je lichaam gebeurt. Ze kan je ook helpen om je gesprek met je huisarts, kinesitherapeut of andere zorgverlener beter voor te bereiden.

Wat je hier niet krijgt, is een persoonlijke diagnose of een individueel behandelplan. Daarvoor blijft een zorgverlener nodig die jouw situatie kan beoordelen.

Zie deze site dus vooral als een hulpmiddel om beter geïnformeerd je eigen zoektocht aan te gaan.